Кузня Чоловічої Фортеці: Пластика та Сила
Наш комплекс поєднує ремісничі метафори кування міцності з динамікою рухів для формування здорового тіла. Кожна вправа сприяє гармонії гнучкості та м’язової витривалості.
Детальніше про пакети
Наш підхід: від Артефакту до Опори
В основі методу лежить концепція створення «фундаменту» через вправи, натхненні природними структурами: корпус формується як міцна стіна, а рухи — як пластичні тваринні потоки. Ми додаємо ремісничий акцент, вводячи вправи із використанням предметів як артефактів, щоб тренування було багаторівневим і різноманітним.
- Ремісничий блок: вправи з дерев’яними рукоятками для стабілізації корпусу.
- Флора-анатомія: розтяжка з елементами природних форм для гнучкості.
- Тваринна динаміка: рухи, що імітують потужні стрибки та плавні вигини.
- Фортеця опори: статичні пози з опорою на руки та корпус для витривалості.
- Захист суглобів: ізометричні вправи з мінімальним навантаженням на хребет.
Пакети та Умови
Бронзовий
800 грн/міс
- Вправи «Кам’яний оплот» з власною вагою
- Ремісничі розминки з дерев’яними ролами
- Групові відеоуроки двічі на тиждень
- Індивідуальний план тренувань
- Онлайн-консультація з нутриціологом
Срібний
1550 грн/міс
- Комбіновані вправи «Щит та Пружина» для стабільності
- Розбір техніки з тренером наживо
- Індивідуальні сесії руху в парі з тренером
- Доступ до бібліотеки відеоуроків 24/7
- Персональні нутрієнтні поради
Золений
2600 грн/міс
- Повний курс «Кузня Фортеці»: усі вправи A-D
- Щоденні живі тренування з корекцією форми
- Майстер-класи зі складання ремісничих снарядів
- Персональний трекер прогресу та звітність
- Постійна підтримка тренера через чат
П’ять ключових переваг
Фундаментальна Структура
Статичні вправи закладають опору корпусу, мов товсті стіни фортеці.
- Покращення постави та балансу
- Зміцнення кору та спини
Динамічна Пластика
Рухи, натхненні гнучкістю тварин, розвивають амплітуду руху.
- Розширення діапазону рухів
- Профілактика травм при навантаженні
Інструментальна Майстерність
Вправи з ремісничими атрибутами покращують координацію та силу захоплення.
- Розвиток хвату та дексterity
- Синхронізація рухів із вагою снаряда
Захисна Стабільність
Ізометричні вправи формують броню з м’язів навколо суглобів.
- Зниження навантаження на хребет
- Покращення циркуляції в суглобах
Відгуки клієнтів
"Відчуваю фундаментальну силу у кожному русі."
"Моє тіло стало гнучкішим і міцнішим одночасно."
"Ремісничі вправи дали новий рівень координації."
"Результати перевершили всі очікування."
Часті запитання
Чи підходить комплекс для початківців?
Який інвентар потрібен?
Скільки часу займають тренування?
Чи є онлайн-підтримка?
Зв’язатися з нами
Заповніть форму — і ми допоможемо вам закласти міцний фундамент сили та здоров’я!